在陷入爱情的时候，我们都会想要为对方付出、让对方快乐，这些都很正常；

 

只不过，这一切都必须有个重要的前提，那就是——先好好爱自己。

 

若是只顾着爱对方却委屈了自己，那么本应温柔软绵的爱就会变得坚硬沉重，同时压在两个人的心头；

 

自己爱得辛苦不说，还会为对方带去压力和束缚。

 

所以啊，「爱自己」这件事，务必要加入我们爱情的必修课程啦~

 

今天，老师整理提炼出了5条恋爱建议，送给爱得很辛苦很辛苦的你。

 

要记得，关爱自己也可以很快乐噢~

 

建议1：

爱对方，而非需要对方。

 

爱得很辛苦的人儿们，会将自己的幸福全盘寄托在对方的身上，需要对方就如同需要空气；

会为对方付出所有，只为了将对方“绑定”在自己的身边。

 

然而，这种过度的需要以及付出，更多时候只会起到相反的效果：

 

会使对方透不过气，感到负担，甚至加速从这段关系中逃离。

 

其实，一段健康的爱情，是要爱对方，而非需要对方。

 

我们不需要通过对方来寻找完整与幸福，真正的幸福只有靠自己才能实现；

 

比如，培养兴趣爱好、去运动、去看日落、去结交更多朋友……这些通通都可以成为自己的力量源泉~

 真正的爱，并不意味着需要或占有，而是尊重和自由。

 

建议2：

把生活的焦点放在自己身上。

 

在陷入爱情的时候，我们常常会误认为爱情就是生活的全部。

 

也因此，我们几乎把生活的全部焦点，都放在了自己爱的人身上：

 

我们照顾着别人的感受、问题、需求和欲望，而且相当成功；

 

不过，也正是这样的“照顾”，使得爱情的天平在不知不觉间失了衡。

 

要知道，这种全方位的“照顾”，不仅会使我们自己感觉辛苦，还会让对方误产生“自己很无能”的挫败感；

 

因此，不要再去为对方操持一切，而是把生活的焦点放在自己的身上吧。

 

这并不意味着冷漠或者对对方不管不问；

 

而是要在“承担起对他人的责任的同时，挤出一些时间来为自己充电”。

 

去满足自己的需求，去做自己真正想做的事，去发展自己的事业……

 

只有这样，我们才能真正找到自己，以最自然的方式拥抱爱情。

建议3：

不要为了讨对方喜欢而付出。

 为了对方而付出当然没有问题，但是千万不要为了讨对方喜欢而付出。

 

真正的付出，应该是因为我们自己想要这么做，是发自内心的。

 

考虑对方的喜好当然可以，但也要同时考虑自己的喜好；

若是对方的需求与自己的愿望相违背，那不妨就坦诚地告知对方，然后坚定地忠于自己。

大家每个人本就生来值得被爱，并不需要为了讨他人喜欢而做任何改变和付出。

另外，付出和回报必须要达到平衡，才能真正使爱情臻于圆满。

 

不过，并不是让大家斤斤计较、每一天都要寻求等量的付出和收获；

 

“而是说从整体上看，付出和收获的天平不要太过倾斜于其中一方。”

 

爱情中最美妙的体验，可不就是这样的「双向奔赴」嘛~

 

建议4：

练习自我欣赏。

 

读到这里，或许大家还是会说：

 

“道理都懂，但实施起来哪是一天两天就做得到的呢……”

 

的确，想要爱自己需要花费很长的时间；

 

不过，还是有一些小技巧可以让自我关爱变得更简单一些；

那就是练习自我欣赏。

 

那么，要如何学着自我欣赏呢？

可以对着镜子，来感谢自己的身体；

欣赏自己的做事方式，摆脱完美主义；

……

 

这样做，不仅可以使我们从“认为自己不值得”的陷阱中跳脱出来，摆脱低自我价值感；

 

还可以使我们心怀感恩，更加坦然地接受对方的爱，以更好的面貌对待爱情。

 

建议5：

自由做自己。

 爱得太辛苦的我们，会在心里为自己说千万句“我不能”。

 

一旦有了任何感受、情绪、想法，我们的第一反应大都是不假思索地马上压抑它；

生怕一旦表达了自我，就会立刻失去对方的喜欢。

 

这样压抑真实的自己，正是对自己最严重的的伤害；

使我们无法发挥自己真实的力量，还会让对方爱上一个完全虚假、浮于表面的自己。

 

因此，就允许自己做自己吧。

我们表露真实的自己，并不会吓走我们的爱人；

毕竟，爱情本就应该是真实与真实的相遇，灵魂与灵魂的碰撞。

让对方看到真实的自己，让对方爱上那个真实的自己；

只有这时，我们才算是真正拥有了爱情~

 

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