被分手的人总以为“分手是从说出口的那一刻才开始的”，彼此还有商量的空间，所以会哭会闹，天真地以为自己这样的方式能让对方自动和好。事实上，男女面对分手的节奏是不一样的。
作为国内婚恋情感咨询团队，我们倡导用科学的方法找回爱人心，反对一切用“认错”“乞求”“讲道理”“哭闹”“堵人”等情绪化的方法复合。
◆ 根据这个女生的描述，我们建议她暂时先和前任“断联”一段时间，给双方一个冷静期，毕竟现在她的男朋友拒绝和她沟通。自己的生活还是要好好打理，不管多想寻回他，也不能因为对方的离开而乱了分寸。
大家要明白，修复爱情最让人反感的方式就是“无度纠缠”。无休止的发信息是一种骚扰，上门找人只会让人烦上加烦，威逼利诱则会让人觉得被威胁、被控制。
所以，当对方提分手后，不要怪TA冷酷无情，如果你对TA还有感情，还希望继续维持恋爱关系，就应该思索怎么才能追回他。
一、 正确面对分手问题，不要被大脑制造的“假象”引导
根据心理学研究，大脑和现实之间有种“时间差”，这种“时间差”会让大脑在面对前任时，激活某些神经系统释放多巴胺、催产素等神经递质，让人有愉悦和幸福的感觉，同时对前任产生一种更深层的依恋。
这种深层依恋的愉悦感会让你在分手以后，认为彼此还处在恋爱关系中。当你的大脑还无法接受分手的事实，就会引导你用恋爱期间的方式来解决问题。
在这里要提醒各位：恋爱时因为你们的“感情纽带”还存在，不管再怎么吵架，对方还是会接受你。而分手时，对方将你们的“感情纽带”剪断了，这也意味着曾经的那些方法，对方也不必再接受妥协了。
这就解释了为什么那些“道歉”“哄”“指责”，在分手后使用大多行不通。
所以说，分手是一个决策，决策的背后是多个问题以及各种因素的累积。用解决恋爱问题的心态来改变分手这个决策，整个方向就是错的。这就好比本该动手术的病，你却只给点止痛药，不仅没任何帮助，还会拖延、加重病情。
所以，想复合，就必须先打破大脑制造的“假象”，接受你们已经分手的事实。
三个办法有助于打破“假象”，接受分手的事实：
（1）“百因必有果”，找出分手的深层原因，而不是表面原因
每一段感情分手的背后，都不是我们表面上看到的那样简单，背后都有多个深层原因。
比如，吵架的背后可能是沟通方式出现问题，沟通方式的问题可能是情绪管理和认知理解出现了问题；再比如，喜欢“冷战”，总是逃避问题的背后，可能藏着“疏离型依恋人格”。
（2）“置之死地而后生”，割断对ta的所有幻想。
在解决问题之前，就算ta对你存有旧情，TA也会因为各种顾虑拒绝复合。
在我接过的咨询者中，很多人会耐不住心里对对方的想念，想要迫不及待地和对方重归于好，擅自疯狂联系对方。这种方法是万万不可取的，不仅起不到任何作用，还可能造成对方的反感。
如何在分手后控制对TA的想念，有效挽留前任，点击下方卡片，专业情感导师给你支招~
（3）直面爱情的真相，不断地“合理化自述”。
爱情里也会存在落差，你必须接受这个真相。相爱久了也确实会出现问题，有的人遇到问题就解决，有的人习惯积累问题直到无法承受，然后选择逃避（分手），这也很正常。
每个人对爱的理解不一样，表达爱的方式也不一样。选择分手是对方的权利，当然要不要复合也可由你来主导。
二、 重新建立“感情纽带”，让对方肯接纳你
重新建立“感情纽带”不是只靠一两句话，或者一两个小套路就可以的，而是需要你从减少TA的反感开始，不断的注入“舒适感”，通过一个又一个的小细节填补曾经的裂痕。
打个比方，你打破了一面镜子，你把镜子用透明胶粘好了，虽然镜子看上去完好无损，但裂痕依然存在，并且也很容易再次破碎。想让镜子真正的恢复，就必须让专业人士用“筑镜”的方式，将细小的“玻璃分子”一点一点的注入，直到恢复原样。
所以，重新建立“感情纽带”至少需要你做到以下三点：
切记！不要过于投其所好，当真正的“依赖感”建立时，就是“感情纽带”的重新连接，也是复合的“征兆”之一。
三、 注意避免进入“假性复合”的状态
很多人复合后，却不知道该用怎样的心态和方式来维护这段感情。可能会变得小心翼翼，也可能会在复合后投入更多的感情，但并没有完全解决矛盾，陷入了“复合后想分手，分手后想复合”的循环中。
为了避免这种状态发生，通常建议大家在复合的最初先做“自我价值的提升”。因为“自我价值的提升”会让你重新认知这段感情里的问题，重新找回你的自信心，你的优势，以及你的“筹码”。
即使在复合之后再次出现感情矛盾，你也不会慌乱与自我否定，能够熟练运用学到的知识，来解决矛盾，让对方对你产生精神上的依赖。
重拾爱情，必须在情感策略技巧上下功夫，否则一切都是白付出。如果你没有掌握情感策略的技巧，就算碰巧让你成功了，接下来大概率还是会分手。
为什么有些人稍微花些心思就能轻轻松松跟恋人和好，有些人卖乖讨好费尽力气却还是满盘皆输？
区别就在于情感策略问题。
如果你心里也有一个想要找回的TA，不妨添加以下微信，给自己一个机会，也给爱了那么久的TA一个机会。
想要成为情感上的掌控者，就要学习情感策略技巧，而学习情感策略技巧，最靠谱的方法，就是跟着情感导师一步一步去学习，去操作、去修复。
在这里，我们会1V1教你一些有效的情感策略挽留技巧，如：
● 为你分析失恋的原因，以及初步快速挽留方法和具体的操作步骤。
● 科学的复合指南，教你避免复合中的9大雷区，找到正确的复合方式。
● 系统的二次吸引技巧，让对方重新喜欢上你，甚至让对方主动来追你。
● 理解异性思维的巧妙方法，教你彻底读懂前任的行为和想法，从此让他觉得你很懂他。
● 最具实用性的“粉红吵架法”，教你在吵架的时候破除冷战，让他对你越吵越爱。
